안녕하세요. 해운대소아과추천, 센텀아동 꼬망맘입니다.
요즘은 가족이 함께 둘러 앉아 식사를 하는 것이
생각만큼 쉬운 일이 아니게 되어버렸는데요.
하지만 아이가 있으신 부모님들은 경우에는
시간을 내기가 조금 힘드시더라도 아이와 함께
온 가족이 식사를 하는 것이 아이에게 큰 영향을 줄 수 있어요.
오늘은 해운대소아과추천 꼬망맘과 함께
가족들이 함께 식사를 하였을 때 아이가 받는
긍정적인 영향은 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요 !
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온 가족이 함께하는 식사가 주는 영향
아이와 함께 가족들이 함께 식사를 하는 것은 아이에게 굉장히 좋은 영향을 줄 수 있는 행동입니다. 이리저리 바쁜 하루를 보내던 가족이 식탁에 모여서 함께 식사를 하다보면 자연스럽게 하루 일과에 대한 질문이 오갈 수 있고 대화가 늘어나게 될 수 밖에 없는데요. 이렇게 가족이 함께 앉아 식사를 하면서 이야기를 나누고 서로의 감정을 공유하는 것만으로도 아이에게는 큰 배움이 될 수 있어요. 부모님이 함께 대화를 하면서 아이의 반응을 유도하고 아이도 대화에 참여하여 함께 대화가 이루어지게 함으로써 공감과 소통을 자연스럽게 배울 수 있는 것인데요. 뿐만 아니라 아이의 인성 교육과 지능 발달에도 도움이 될 수 있는데요. 식사를 할 때 우리의 뇌는 '옥시토닌'이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 이 호르몬은 정신적인 스트레스를 줄여줄 수 있는 호르몬으로 정서적 안정을 취할 수 있도록 해요. 그런데 이 옥시토닌은 아이가 부모님과 함께 식사를 할 때 더욱 안정을 느껴 왕성하게 분비될 수 있는데 이는 정신적인 만족감을 높여주고 학습 효과도 개선시킬 수도 있습니다.
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가족이 함께 하는 식사, 이렇게 해요
하지만 네 살 이하의 아이를 가진 부모님인 경우에는 가족이 함께 하는 평화로운 식사를 진행하기 어려울 수 있는데요. 아이가 이유식을 시작하면서부터 스스로 수저를 쥐고 조금씩 식사를 할 수 있도록 해주시는 것이 좋아요. 이때부터 아이의 식습관이 조금씩 바르게 자리 잡을 수 있도록 부모님께서 신경을 써주시는 것이 필요한데요. 이때부터 형성된 식습관이 아이가 나중에 3~4살 정도가 되어 스스로 밥을 먹는 습관에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 절대로 조급하게 아이에게 스스로 식사를 하는 습관을 강요하여서는 안됩니다. 강요를 하고 아이를 다그치다보면 아이는 식사 하는 것을 전혀 즐거워하지 않게 될 수 있고 그렇게 된다면 올바른 식사 습관은 물론이고 아이에게 좋은 영향을 줄 수 있는 식사 시간 또한 될 수 없게 될 수 있습니다. 항상 정해진 시간, 장소에서 식사를 규칙적으로 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
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가족이 함께 하는 식사는 아이의 지능 발달은 물론이고
학습 효과도 향상 시키는 놀라운 효과가 있습니다.
아무리 서로의 일이 바쁘더라도 하루 중 한끼 식사만이라도
아이와 함께 시간을 보내며 가족이 함께 식사를 하는 건 어떨까요?
이러한 식사 시간은 아이에게는 물론이고
우리 부모님, 가족 전체의 관계와 분위기에도
좋은 영향을 주는 방법이 아닐까 생각해봅니다.
지금까지 해운대소아과추천, 센텀아동병원 꼬망맘이었습니다.
감사합니다. : )
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