센텀소아과 아이가 입으로 숨을 쉰다면

센텀소아과 아이가 입으로 숨을 쉰다면

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 센텀소아과 꼬망맘입니다.

무더운 여름 날씨 속에 가을의 시작을 알리는 입추입니다.

하지만 여전히 무더운 날씨는 계속되고 있는데요.

 

이런 날씨로 인하여 냉방을 많이 하여 냉방병에 걸리거나

호흡기에 좋지 않은 영향을 받으신 분들이나 아이들도 있을거 같은데요.

이런 냉방 등으로 인하여 코가 막혀 코로 호흡을 하지 못하고

입으로 호흡을 하는 아이들도 있고 코가 막혀서가 아니라

평소에 습관적으로 입으로 호흡을 하는 아이들도 있어요.

 

하지만 이런 구강 호흡은 건강에 좋은 영향을 주지 않는다고 하는데요.

무심코 넘길 수 있는 아이들의 구강 호흡,

아이들의 건강에 어떤 영향을 주고 왜 좋지 않은지

센텀소아과 꼬망맘과 함께 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

센텀소아과 영유아 건강 정보

구강 호흡이 안 좋은 이유

 

우리의 코는 미세한 섬모를 표면에 가진 점막으로 되어 있는데요. 그리고 점막 아래에는 점액을 분비하는 분비선과 수많은 혈관들이 있어요. 때문에 코로 숨을 들이마시게 되면 이 점막을 통과하면서 적절한 온도와 습도로 조절이 되어 기관지와 폐로 들어가게 됩니다. 하지만 입으로 호흡을 하게 된다면 온도와 습도가 조절되지 않고 차갑고 건조한 고기가 기관지와 폐에 바로 들어가 좋지 않은 영향을 주게 되는 것이죠. 구강호흡을 통해 숨이 적절한 온도와 습도로 조절되지 않고 호흡기로 들어가게 되면 감기에 쉽게 걸릴 수 있어요. 뿐만 아니라 입으로 호흡을 하면서 구강이 건조해져 구취, 잇몸 질환을 일으키는 원인이 되기도 하는데요. 침은 입 속의 면역 보호 기능을 하기 때문에 구강이 건조해져 침이 마르게 되면 세균가 바이러스가 번식하기 좋은 환경이 조성될 수 있기 때문이예요. 뿐만 아니라 수면장애, 턱관절 장애, 수면 무호흡 등으로도 이어질 수 있으니 쉽게 생각하고 넘겨서는 안될 습관이기도 합니다. 이렇게 구강 호흡은 생각보다 아이들의 건강에 큰 영향을 미칠 수도 있으니 부모님께서 우리 아이가 올바르게 호흡을 하는지 체크를 해주시는 것이 필요해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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구강 호흡의 원인

 

구강 호흡이 발생하는 원인으로는 코막힘이 대표적인 원인인데요. 코로 호흡을 하는 것이 불편하면 자연스럽게 입으로 호흡을 하게 되는데 이것이 습관이 되면 코가 조금만 불편해도 입을 벌리고 입으로 호흡을 하게 되는 것이죠. 혹은 감기와 같은 질환이 있거나 편도 아데노이드 비대증이 있는 경우도 구강 호흡이 발생하는 원인이기도 해요. 아데노이드 비대란 코와 목구멍 사이에 나쁜 균이 침투하는 것을 막아주는 림프조직의 일부인 아데노이드가 비대해진 경우를 말하는데요. 이 아데노이드가 비대해지면 코를 막아 호흡에 불편함을 주어 구강 호흡을 하게 만들 수 있어요. 하지만 구강 호흡은 위 글에서도 알 수 있듯 아이의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 부모님께서 체크를 해주고 개선해주시는 것이 필요한데요. 아이가 구강 호흡을 하고 있는지 체크할 수 있는 방법은 작은 깃털이나 휴지를 코에 대고 호흡을 체크하여 알 수 있어요. 혹은 아이가 수면 중 무호흡 증상이 있거나 비정상적인 호흡을 한다면 구강 호흡을 하고 있는 것일 수 있으니 체크 후 올바른 호흡을 할 수 있도록 도와주셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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올바른 호흡, 이렇게 해요

 

우선, 아이가 구강 호흡을 왜 하는지에 대해 파악하는 것이 좋은데요. 코막힘, 감기, 아데노이드 비대 등과 같이 원인이 다양할 수 있기 때문에 그 원인에 맞춰 올바른 호흡을 할 수 있도록 도와주는 방법이 다르기 때문에 원인을 파악하는 것이 중요해요. 그리고 올바른 호흡을 할 수 있는 환경을 조성하는 것은 물론 아이의 면역력도 증가시켜주시는 것이 필요한데요. 먼저 실내 온도는 17~22도 정도를 유지하고 습도도 40~50% 정도로 유지 시켜주시는 것이 좋아요. 또한 실내 공기를 자주 환기시켜주시거나 공기를 정화해주는 식물 등을 키우는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 그리고 아이의 면역력을 키우기 위해서, 특히 코 건강을 개선시켜 올바른 호흡을 하게 하기 위해서는 아이의 호흡기 주변으로 차가운 바람 등이 가지 않도록 해주시는 것이 좋고 자주 밖에 나가 뛰어 놀아 자연적으로 유산소운동이 진행되어 면역력을 강화할 수 있도록 해주시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 오늘은 센텀소아과 꼬망맘과 함께

구강 호흡에 대해서 알아보고, 구강 호흡이 좋지 않은 이유,

올바른 호흡을 하는 방법 등을 알아보았는데요.

 

하지만 만약 아이가 코가 막혀 구강호흡을 한다면

코 주변을 따뜻한 수건이나 찜질팩 등을 얹혀

코를 따뜻하게 해주면 코막힘을 해소할 수 있어요.

 

쉽게 넘어갈 수 있는 아이의 사소한 습관,

하지만 좋지 않은 영향을 줄 수도 있는 습관이기 때문에

이 포스팅이 도움이 되어 더욱 건강한 성장을 할 수 있길 바라며

지금까지 꼬망맘이었습니다. 감사합니다. : )