소금많이먹는 아이는 비만위험이 높다

소금을 많이 먹는 아이는 비만과 심장병에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

소금은 신체 체액 조절과 심장,신진대사 조절에 도움이 되므로 중요한데요. 미국의 심장학회는 소금 하루 섭취량을 2300mg(티스푼하나정도)을 넘기지 않도록 권하고 있는데요. 고혈압환자, 중년과 노년의 성인들은 하루 1500mg이하로 섭취해야 합니다.

하루 소금 섭취량이 1g늘어날때마다 과체중이 될 가능성이 높으며 나트륨섭취가 많은 아이일수록 고혈압이나 심장병에 걸릴 위험이 높아진다고 해요.