외출 시 미세먼지로부터 우리 아이 건강 챙겨요

외출 시 미세먼지로부터 우리 아이 건강 챙겨요

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 센텀아동병원에 꼬망맘이예요~

요즘 미세먼지가 점차 더욱 심해지고 있어서

집에 아이를 둔 부모님들의 걱정이 이만저만이 아닐 텐데요.

 

미세먼지가 심한 날에는 임산부와 노약자, 아이들 등

면역력이 약한 사람들의 외출을 자제하는 것이 좋을 만큼

우리 몸에 미세먼지는 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

하지만 이렇게 따스한 봄날, 아이들과 함께 집에만 있을 수는 없는 노릇이죠.

그래서 오늘은 꼬망맘과 함께 지금같이 따뜻하고 날씨 좋은 봄날,

하지만 미세먼지가 기승을 부리는 요즘 같은 날에는

아이들을 데리고 어떻게 외출을 하고 대처를 해야 할지 알려드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  미세먼지?

 

01  황사와 미세먼지 어떻게 다를까요

먼저 황사는 모래흙이 바람에 의해 하늘 높이 올라가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮고 있다가 서서히 밑으로 떨어지는 것을 말하는데요. 황사는 우리의 호흡기와 피부, 눈에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 미세먼지는 황사보다 더욱 미세한 입자 상의 물질이 대기 중에 떠다니는 것을 말하는데요. 대부분 석탄이나 석유 등의 화석 연료를 이용하는 공장이나 자동차의 배출 가스에서 많이 발생하는 인위적인 오염물질입니다. 이러한 미세먼지는 황사보다 입자가 작아 호흡기와 피부에 더욱 쉽게 침투하고 관련 질병을 발생시키는데 영향을 미칩니다. 특히 크기가 10마이크로미터 이하로 작기 때문에 폐와 혈중으로 유입될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

 

02  미세먼지의 위험성

미세먼지는 10마이크로미터로 매우 작기 때문에 사람의 폐포까지 깊이 침투하여 각종 호흡기 질환의 원인이 되며 피부 등에도 좋지 않은 영향을 미칩니다. 또한 우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨려 이외에도 심장 질환, 순환기 질환이 있는 환자들에게는 고혈압이나 뇌졸중 등을 일으킬 수도 있습니다. 건강한 성인이라도 높은 농도의 미세먼지에 노출되면 호흡곤란을 일으키고 건강을 악화시키기 때문에 우리 아이들이나 임산부, 노약자들은 미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  미세먼지가 많은 날 아이와 외출을 해야 한다면?

 

01  외출 시 마스크는 필수

미세먼지가 심한 날 아이와 함께 외출을 해야 한다면 부모님은 물론 아이들에게도 꼭 마스크를 착용하게 해주시는 것이 좋은데요. 그리고 한번 사용한 마스크는 일회용일 경우 버리고 새것을 사용하시고 면 마스크인 경우에는 세척을 해주시는 것이 좋습니다.

 

02  외출 후 깨끗하게 씻기

아이의 손과 발, 얼굴과 몸 등에 미세먼지가 남아있지 않도록 외출 후에는 목욕을 시켜주시는 것이 좋은데요. 하지만 너무 자주 씻기거나 오래 씻길 경우 오히려 좋지 않을 수 있으니 자극이 가지 않도록 씻겨주셔야 합니다. 그리고 아이의 몸뿐만 아니라 아이의 장난감이나 육아용품 등도 깨끗하게 세척을 해주어야 합니다.

 

03  면역력 키워주기

미세먼지는 우리 몸의 면역력을 떨어트리는 원인 중 하나입니다. 때문에 면역력을 키우기 위해 영양분을 골고루 섭취하도록 도와주시는 것이 중요한데요. 특히 녹황색 채소 등을 많이 먹이면 아이의 몸속에 들어온 미세먼지를 배출할 수 있다고 하니 채소들로 이유식을 먹이는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 오늘은 센텀아동병원 꼬망맘과 함께

요즘같이 미세먼지가 극성을 부리는 날씨,

아이들과 어떻게 외출을 하면 좋을지에 대해 알아보았는데요.

 

미세먼지가 아주 심한 날에는 생후 6개월 미만의 아이와는

가급적 외출을 하지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다.

하지만 어쩔 수 없는 이유로 외출을 하여야 한다면

오늘 포스팅을 참고하시어 건강하고 즐거운 봄나들이가 되길 바랄게요!

 

지금까지 꼬망맘이었습니다.

감사합니다. : )