센텀소아과 소아비만 원인과 관리방법

센텀소아과 소아비만 원인과 관리방법

 

안녕하세요. 센텀소아과 센텀아동병원입니다.

아기들은 세상에 태어나서 시기에 따라 다양한 식품을 섭취하게 됩니다.

엄마의 모유 또는 분유를 시작으로 이유식을 하게 되고 점점 다양한 음식을 접하게 되죠.

 

요즘은 아이들도 안심하고 먹을 수 있는 식품이 다양하게 판매되고 있어

과거에 비해 성장속도가 빠르고 발육상태 역시 훨씬 우월한 것을 볼 수 있습니다.

우리 아이가 잘 먹고 쑥쑥 자라는 모습을 보면 그렇게 뿌듯할 수가 없죠.

 

하지만 식습관 변화로 인해 소아비만 역시 큰 문제로 이어지고 있는데요.

우리 아이가 혹시 소아비만은 아닐까? 걱정된다면 소아비만의 정확한 정의를

파악하여 그 원인을 해소하고 어려서부터 관리를 해주셔야 합니다.

센텀소아과와 함께 소아비만에 대해 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

▶소아비만

 

먼저 우리 아이가 소아비만인지 그 정의에 대해 정확히 파악해야겠죠.

 

소아기에는 비만을 구분할 때 키와 몸무게만으로 판단하기에는 무리가 있습니다. 유난히 발육상태가 빠르거나, 선천적으로 신체가 발달한 아이들은 평균보다 체중이 높게 측정되는 경우도 있기 때문인데요. 이 때문에 소아기 비만은 체내 지방량이 어느정도인지를 정확히 측정하여 판단하게 됩니다.

 

소아비만은 소아기 아이들의 지방량이 평균 이상으로 많아 표준 체중보다 20% 이상 나타나는 것을 의미합니다.

 

 

영유아 비만도 진단 방법 [카우프 지수법]

성인은 체질량지수법(BMI)을 통해 비만도를 진단할 수 있는데요. 이 방법은 어린이 또는 어르신에게는 해당되지 않아 보통 만 2세 미만의 영유아 비만도를 진단하기 위해서는 카우프 지수법을 사용하게 됩니다.

 

카우프 지수 = 체중(㎏)/신장(m)/신장(m)

 

·10-13: 영양실조 

·13-15: 저체중

·15-19: 정상

·19-20: 과체중

·20이상: 비만

 

 

어린이 비만도 진단 방법 [로러 지수법]

 

어린이 비만도를 진단하기 위해서는 로러 지수법을 사용하게 됩니다.

 

로러 지수 = 체중(㎏)/신장(m)/신장(m)/신장(m)×10

 

·92미만: 영양실조

·92-109: 저체중

·110-140: 정상

·141-156: 과체중

·157이상: 비만

 

 

 

 

▶소아비만 원인

 

소아비만은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

유전, 생활습관, 식습관, 질병으로 인한 증후성 비만, 심리적요인, 환경적요인 등이 있는데요.

 

소아비만은 대부분 가족력과 같이 유전에 의해 나타나기 보다는 부모의 생활습관과 식습관을 따라 발생하게 됩니다. 센텀소아과 엄마아빠가 모두 비만일 경우에는 아이가 소아비만이 될 확률 역시 더욱 높아지게 되는 것으로 나타났는데요. 이처럼 소아비만은 성인비만으로 이어져 신체의 각종 문제점을 야기할 수 있기 때문에 엄마아빠 먼저 적극적으로 관리해주는 자세가 필요합니다.

 

또한 변화한 식습관으로 과도하게 기름기와 지방이 많은 식품을 섭취하면서 장기간동안 열량이 축적된 경우도 많은데요. 이러한 식습관이 지속되고 TV시청, 스마트폰, 컴퓨터 등의 취미 활동으로 실내에 머무는 생활습관이 더해져 비만을 유발하기도 합니다.

 

드물게 우리 아이가 다른 질병으로 인해 2차적으로 증후성 비만이 발생하였다면 비만을 유발한 기저질환을 먼저 치료한 후 비만을 관리하는 것이 원칙적입니다.

 

우리 센텀소아과 아이들의 소아비만을 해소하기 위해서는 아이들의 상태를 정확히 파악하고 원인을 해소시켜주는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

▶소아비만이 위험한 이유

 

아이들이 어릴 때 찐 살은 크면서 키로 간다는 옛말이 있습니다. 물론 이것 또한 완전히 틀린 말이라고 할 수는 없지만, 소아비만은 성인비만으로 이어질 가능성이 훨씬 높아져요. 어렸을 때 살이 찌면서 지방세포의 수가 증가하고 늘어난 지방세포의 수는 성인이 되어서도 줄어들지 않고 더욱 크게 성장하게 됩니다. 이런 형태의 비만은 관리하기가 더욱 어려우며, 재발 가능성 또한 높습니다.

 

아이들은 민감한 사춘기를 거치면서 점점 자신의 외모에 대한 관심을 갖게 됩니다. 주위 아이들보다 통통한 몸매로 자신감을 상실하고 심각한 스트레스로 이어질 수 있습니다. 이는 성장과정 속에서 대인관계에 악영향을 미칠 수 있으며, 성인이 되어서도 심리적인 문제를 야기할 수 있습니다.

 

소아비만은 각종 질병을 유발할 수 있는데 그중 가장 대표적인 것이 성조숙증입니다. 성조숙증은 평균보다 사춘기가 일찍 찾아오는 것을 의미합니다. 또한 소아비만은 아이들에게 나이와 전혀 상관없이 고혈압, 당뇨병과 같은 성인병을 발생하게 할 수 있어 반드시 센텀소아과 엄마아빠께서 어렸을 때부터 체계적인 비만 관리를 해주실 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

센텀소아과 아이들의 소아비만은 엄마아빠에 의해 발생하는 경우가 대부분입니다. 어렸을 때 부터 아이가 분유를 찾을 때마다 젖병을 물려주는 것은 소아비만으로 이어질 수 있어요. 분유는 칼로리가 높기 때문에 반드시 적정량을 지켜 급여할 수 있도록 해야합니다.

 

성장과정 속에서도 아이들의 식습관과 생활습관을 바로 잡아야 하는데요. 실내에서 지내기 보다는 가벼운 운동이라도 함께 하면서 활동량을 늘려주세요. 특히 이미 우리 아이가 살이 조금 찐 상태라면 식사와 간식을 철저히 관리하여 비만을 미리 예방할 수 있도록 해야겠죠.

 

지금까지 센텀소아과 센텀아동병원과 함께 소아비만에 대해 알아보았는데요.

소아비만은 엄마아빠의 역할이 매우 크다고 볼 수 있습니다. 아직 음식을 절제하는 능력이 부족한 아이들을 위해 함께 소아비만을 극복하게 적극적으로 도와주세요!