센텀소아과 출산 후 발병하기 쉬운 골다공증

센텀소아과 출산 후 발병하기 쉬운 골다공증

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 센텀소아과 센텀아동병원입니다.

출산 후에는 작은 자극에도 온몸이 아픈 듯 기력이 쇠약해집니다.

임신, 출산 과정 속에서 센텀소아과 엄마는 자신의 몸을 스스로

관리하면서 본인과 아기의 건강을 지킬 수 있어야 합니다.

 

출산 후에는 일정기간 동안 아기에게 모유수유를 하게 되는데

모유를 통해 칼슘을 포함한 다양한 영양분이 빠져나가기 때문에

임신으로 인한 다양한 임신 합병증이 발병할 수 있는데요.

 

특히 출산 후 특별한 원인 없이 허리 통증이 발생할 때는

임신에 의한 골다공증을 의심해볼 수 있습니다.

오늘은 센텀소아과와 골다공증에 대해 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

◆골다공증이란?

【센텀소아과 육아튼튼】

 

골다공증이란, 쉽게 말해 뼈의 강도가 약해져

골절이 발생하기 매우 쉬운 상태로 변한것을 의미합니다.

골흡수가 골형성보다 증가함으로 인해 골량이 감소되면서

뼈에 구멍이 생기고 가벼운 충격에도 쉽게 부러질 수 있게 된것이죠.

 

출산 후에 골다공증이 흔히 발생하는 이유는 임신 과정 속에서

태아의 골격을 형성하는데 칼슘 요구량이 증가하기 때문입니다.

출산 후에 아이에게 모유수유를 통해 영양분을 전달하는데

모유수유량이 많은 경우에는 칼슘도 함께 빠져나가기 때문에

출산 후 골다공증이 발병할 확률이 더욱 높아집니다.

 

임신, 출산, 수유 과정 속에서 특별한 원인 없이

허리통증이 발생하기 시작한다면 골다공증을 의심하고

즉시 병원을 찾아 확실한 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

◆골다공증의 증상

【센텀소아과 육아튼튼】

 

출산 후 골다공증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

대부분 가족 중 골다공증을 앓고 있는 병력이 있는 경우,

본인도 골다공증을 앓을 수 있으며, 흡연자, 저체중 임산부의

경우 발병확률이 더욱 높기 때문에 각별히 신경써주셔야 합니다.

 

- 특별한 원인없이 허리통증이 발생한 경우

- 출산 후 갑작스럽게 피로감을 느끼는 경우

- 골절이 유난히 자주 발생하는 경우

 

골다공증은 특별한 증상을 나타내지 않지만, 골절이 생길 경우

극심한 통증이 발생하고 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

골다공증을 앓고 있는 경우에는 척추, 손목에 특히 골절이 자주 발생합니다.

 

따라서 골다공증은 골절이 발생한 후에 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

◆골다공증의 예방법

【센텀소아과 육아튼튼】

 

골다공증은 골절이 쉽게 발생하는 것 외에는 특별히

드러나는 주요증상이 없기 때문에 미리 발견하기가 어렵습니다.

따라서 여느 질병과 마찬가지이지만 특히 예방이 중요하다고 할 수 있는데요.

 

임신, 수유 시에는 정상보다 칼슘 요구량이 훨씬 증가하게 됩니다.

때문에 반드시 칼슘제를 챙겨드시고 칼슘이 다량 함유되어 있는

식품을 포함하여 다양한 영양분을 골고루 섭취해주셔야 합니다.

 

움직임이 불편하다고 해서 실내에서만 머무는 것이 아니라,

매일 조금씩이라도 가벼운 산책을 통해 광합성을

쐬면서 비타민D 합성을 증가시킬 수 있도록 합시다.

 

비타민D는 체내에 칼슘을 흡수시키는데 도움을 주기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

◆골다공증에 좋은 음식

【센텀소아과 육아튼튼】

 

우리나라 성인 하루 칼슘 권장섭취량은 700㎎ 입니다.

임신을 했거나, 수유를 할 경우에는 그 이상인 1,000~1,100㎎ 을 섭취해주셔야 합니다.

 

골다공증은 무엇보다 예방이 매우 중요하기 때문에 칼슘제를 챙겨먹고

반드시 평소 식사 시에 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하여 주어야 합니다.

칼슘이 풍부한 식품은 유제품, 생선, 콩, 해조류, 녹황색 채소 등이 있습니다.

 

적당한 광합성을 통해 비타민D를 흡수시켜 주는 것도 잊지마세요!

비타민D와 칼슘이 만나 골다공증을 더욱 효과적으로 예방시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

출산 후에는 기력이 약해지고 온몸이 찌뿌둥하고 불편할 수 있죠.

그렇다고해서 지속되는 통증을 가볍게 넘기지 마시고

반드시 병원에 방문하여 정확한 원인을 찾아 치료를 받으셔야 합니다.

 

정기적인 검진을 통해 엄마 스스로의 건강을 챙기는 것 또한

센텀소아과 아이들의 건강을 지킬 수 있는 가장 중요한 방법입니다!