해운대소아과추천 가족과 함께 하는 식사의 중요성

 

 

 

 

안녕하세요. 해운대소아과추천, 센텀아동 꼬망맘입니다.

요즘은 가족이 함께 둘러 앉아 식사를 하는 것이

생각만큼 쉬운 일이 아니게 되어버렸는데요.

 

하지만 아이가 있으신 부모님들은 경우에는

시간을 내기가 조금 힘드시더라도 아이와 함께

온 가족이 식사를 하는 것이 아이에게 큰 영향을 줄 수 있어요.

 

오늘은 해운대소아과추천 꼬망맘과 함께

가족들이 함께 식사를 하였을 때 아이가 받는

긍정적인 영향은 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요 !

 

 

 

 

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온 가족이 함께하는 식사가 주는 영향

아이와 함께 가족들이 함께 식사를 하는 것은 아이에게 굉장히 좋은 영향을 줄 수 있는 행동입니다. 이리저리 바쁜 하루를 보내던 가족이 식탁에 모여서 함께 식사를 하다보면 자연스럽게 하루 일과에 대한 질문이 오갈 수 있고 대화가 늘어나게 될 수 밖에 없는데요. 이렇게 가족이 함께 앉아 식사를 하면서 이야기를 나누고 서로의 감정을 공유하는 것만으로도 아이에게는 큰 배움이 될 수 있어요. 부모님이 함께 대화를 하면서 아이의 반응을 유도하고 아이도 대화에 참여하여 함께 대화가 이루어지게 함으로써 공감과 소통을 자연스럽게 배울 수 있는 것인데요. 뿐만 아니라 아이의 인성 교육과 지능 발달에도 도움이 될 수 있는데요. 식사를 할 때 우리의 뇌는 '옥시토닌'이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 이 호르몬은 정신적인 스트레스를 줄여줄 수 있는 호르몬으로 정서적 안정을 취할 수 있도록 해요. 그런데 이 옥시토닌은 아이가 부모님과 함께 식사를 할 때 더욱 안정을 느껴 왕성하게 분비될 수 있는데 이는 정신적인 만족감을 높여주고 학습 효과도 개선시킬 수도 있습니다.

 

 

 

 

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가족이 함께 하는 식사, 이렇게 해요

하지만 네 살 이하의 아이를 가진 부모님인 경우에는 가족이 함께 하는 평화로운 식사를 진행하기 어려울 수 있는데요. 아이가 이유식을 시작하면서부터 스스로 수저를 쥐고 조금씩 식사를 할 수 있도록 해주시는 것이 좋아요. 이때부터 아이의 식습관이 조금씩 바르게 자리 잡을 수 있도록 부모님께서 신경을 써주시는 것이 필요한데요. 이때부터 형성된 식습관이 아이가 나중에 3~4살 정도가 되어 스스로 밥을 먹는 습관에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 절대로 조급하게 아이에게 스스로 식사를 하는 습관을 강요하여서는 안됩니다. 강요를 하고 아이를 다그치다보면 아이는 식사 하는 것을 전혀 즐거워하지 않게 될 수 있고 그렇게 된다면 올바른 식사 습관은 물론이고 아이에게 좋은 영향을 줄 수 있는 식사 시간 또한 될 수 없게 될 수 있습니다. 항상 정해진 시간, 장소에서 식사를 규칙적으로 할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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가족이 함께 하는 식사는 아이의 지능 발달은 물론이고

학습 효과도 향상 시키는 놀라운 효과가 있습니다.

아무리 서로의 일이 바쁘더라도 하루 중 한끼 식사만이라도

아이와 함께 시간을 보내며 가족이 함께 식사를 하는 건 어떨까요?

 

이러한 식사 시간은 아이에게는 물론이고

우리 부모님, 가족 전체의 관계와 분위기에도

좋은 영향을 주는 방법이 아닐까 생각해봅니다.

 

지금까지 해운대소아과추천, 센텀아동병원 꼬망맘이었습니다.

감사합니다. : )

 

 

 

 

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