깊게 자지 못하는 아이 신생아 수면 교육

깊게 자지 못하는 아이 신생아 수면 교육

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 센텀아동병원 꼬망맘이예요~

태어난지 얼마되지 않은 아이들은 하루의 대부분을 누워서, 그리고 잠을 자면서 지내는데요.

하지만 잠투정도 심하고 자주 깨어 부모님이 걱정을 하시는 경우도 종종 있을 수 있습니다.

 

아이가 제대로 잠을 자지 못하면 부모님도 피곤하지만

아이에게 무슨 문제가 있는 걸까, 내가 잘못된 방법으로 잠을 재우는 걸까 등

다양한 고민이 생길 수 있는데요.

 

그래서 오늘은 센텀아동병원 꼬망맘과 함께

신생아 아이들의 잠투정, 올바른 수면 교육 등에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  신생아들이 잠 투정이 많은 이유

 

01  램 수면

생후 100일이전의 아이들은 수면의 반 정도가 램 수면으로 깊은 수면을 취하는 비중이 적습니다. 때문에 아이들이 잘 때 지켜보면 몸을 뒤척이며 잠이 깰 것처럼 행동하는 것을 보실 수 있었을텐데요. 바로 램 수면읭 영향때문입니다. 하지만 이때 깨우거나 더 재우기 위해서 아이의 수면에 개입하는 것은 좋지 않은데요. 아이는 이러한 수면 단계에서 뇌가 활발하게 발달이 되기 때문입니다.

 

02  모유 수유

분유 수유를 하는 아이보다 모유를 수유하는 아이들이 깨는 획수가 더 많이 잠에서 깨는 것은 어느 정도 일리가 있는 말입니다. 모유를 수유하는 아이들은 엄마 젖을 찾는 횟수가 많기 때문에 더 자주 깨는 것처럼 보여줄 수 있는데요. 이러한 경우에는 밤중 수유를 끊는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  모유 수유 영향이라면 대처는 어떻게 할까요?

 

분유 수유보다 모유 수유를 하는 아이들이 더욱 자주 깰 수는 있습니다. 이때 아이가 밤에만이라도 잘 잘 수 있게 하기 위해서는 밤중 수유를 끊는 것이 좋은데요. 밤중 수유를 끊는 것도 경우에 따라서 진행의 여부가 달라지게 됩니다. 수유를 시작하는 초기에는 모유를 촉진시키는 호르몬이 많이 나오기 때문에 밤중 수유를 하는 것이 젖량을 충분히 늘릴 수 있는 방법이기도 하지만 모유의 양이 많은 경우에는 밤중 수유를 줄이는 것이 좋을 수 있습니다. 하지만 이러한 밤중 수유는 아이가 생후 6개월 정도가 되면 끊는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  신생아 수면 교육 이렇게 해요

 

01  일찍 수면 교육을 시작하기

아이가 태어난지 얼마되지 않은 신생아일 경우에는 모유나 분유 등을 먹이면서 재우는 것이 가장 쉬운 방법이며 대부분의 부모님이 사용하시는 방법인데요. 이러한 방법은 아이가 개월 수가 증가하게 되면 효과가 없어질 수 있습니다. 바로 활동을 할 수 있는 범위가 늘어나고 에너지가 많아지기 때문인데요. 때문에 미리 대처할 수 있는 다른 수면 교육을 일찍 시작하는 것이 좋은데요. 예를 들자면 잔잔한 음악을 들려주거나 따뜻한 물로 목욕을 하는 등의 방법이 있을 수 있습니다.

 

02  부모님의 개입은 자제해요

아이가 밤에 잠깐 깨어라도 부모님이 개입을 하지 않아도 되는 상황이라고 판단이 된다면 개입을 하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 수유가 정말로 필요해 보이거나 기저귀를 갈아줘야 한다면 그러한 부분들을 해결한 후에 스스로 잠들수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 오늘은 센텀아동병원 꼬망맘과 함께

아이들의 수면 교육, 그리고 왜 잠을 자주 깨는지 등에 대해 알아보았는데요.

 

우리 아이들이 성장하면서 겪는 자연스러운 현상이니

너무 걱정은 하지 않아도 괜찮지만

어느 정도 부모님의 보살핌과 케어가 필요하다는 것은 다들 알고 계실 것이라 생각합니다^^

 

지금까지 센텀아동병원 꼬망맘이었습니다.

감사합니다. : )