꼬망이일기♡ 썸네일형 리스트형 명상의 효과 우리가 살아가고 있는 현대 사회는 모든 것이 순식간에 지나가고 지나간 일들을 돌이켜볼 기회조차 주지 않는 것이 부지기수 입니다. 그렇게 정신없이 살아가다보면 내가 지금 어디에 있는지조차 희미해지기 마련인데요. 이렇듯 여유를 쉽게 허락하지 않는 현실 속에서 우리는 매일 매일 우리도 모르게 쌓여가는 스트레스를 방치하고 있습니다. 이런 지친 우리에게 단비와같은 휴식을 한번 허락해주는것은 어떨까요? 전문가들은 일상속에서 가질수 있는 소중한 휴식의 방법으로 명상을 추천하고 있습니다. 명상은 스트레스를 줄여주고, 면역성을 키워 질병 예방에 도움이 되는 등 인간의 정신 신체 건강에 좋다고 알려져있습니다. 명상은 질병의 치유에도 효과가 있다고 하며, 명상프로그램을 통해 불안, 우울증 뿐만 아니라 편두통, 만성적인 통증.. 더보기 2050년엔 세계인구 절반이 안경을 쓴다고해요. 앞으로 34년 뒤인 2050년에는 전 세계인구의 절반에 해당하는 사람들이 모두 안경을 필요로 하게 된다고 합니다. 안경착용 인구 증가는 환경적 요인 특히 야외활동 감소와 의견이 분분하지만 스마트폰과 PC 화면 사용 시간의 증가등 생활습관 변화가 주된 원인이라고 합니다. 지역별로는 북아메리카, 유럽, 아시아 일부지역 등 소득수준이 높은 국가일수록 근시 인구 증가가 더 높다고 합니다. 이것은 해당 국가 국민들의 평균적 화면 사용시간이 다른 국가에 비해 더 길기 때문이라고 하는데요. 그러나 근시 발생과 화면 사용시간 사이에는 상관관계가 존재하지 않는다는 주장도 있는데요 이처럼 화면 사용시간과 시력저하 사이의 인과관계 존재 여부에 있어서는 두 연구의 주장이 서로 판이하게 다릅니다. 그러나 양쪽 연구팀 모두 야외.. 더보기 왜 비만 오면 허리,관절이 아플까? 연휴가 지나고 내일인 화요일부터 전국에 비소식이 있습니다. 빗방울 소리나 비가 내리는 바깥풍경을 좋아하지만 비오는게 마냥 좋지만은 않습니다. 여러분들은 어떠신가요? 비가 오면 오기전부터 허리가 아프고 관절이 쑤신다고 통증을 호소하시는 분들이 계십니다. 뼈가 약한 노인뿐만 아니라 자세가 불안정한 직장인들도 비오는날 통증에 시달리는 경우가 적지 않은데요, 그렇다면 비만 오면 왜 이런 통증이 생기는 걸까요? 왜냐하면 날씨가 굳거나 비가 오게되면 습도가 높아지고 기압이 낮아지면서 관절의 평행상태가 깨지면서 통증이 생기는 거라고 합니다. 통증이 유독 심하게 느껴지는 분들은 통증부위에 온찜질이나 따뜻한 수건을 올려서 찜질하는것도 좋습니다. 더보기 나에게 맞는 반려견 고르기 반려견. 정말 한번 키워보고 싶습니다만 무턱대고 아무 강아지나 키울수도 없고... 어떤 강아지를 입양해야 할지 고민이 생깁니다. 저와 같은 고민하시는 분들을 위해 반려견 고르기 Tip을 알려드리겠습니다. 나에게 맞는 반려견을 찾을때 가장 중요한 것은 현재의 라이프 스타일을 확인하는 것입니다. 가족구성원은 어떻게 되고 또 그들은 반려견을 맞이할 준비가 되었는지를 확인해야 합니다. 그런 후 반려견의 몸집, 털의 종류, 성격, 신체활동, 경제적 부담등을 고려해서 결정해야 합니다. 더보기 필러가 요즘은 인기를 끌고 있다 하지만 취업과 사회생활속에서 자신의 외모가 경력이 되는 시대가 왓습니다 외모관리가 일종의 능력으로 평가 받아 지면서 성형을 원하는 인구가 증가하고 있습니다 그 중에서도 간단하고 빠르게 필러를 이용한 쁘띠성형이 증가가 가파릅니다 2011년 430억원 규모에 머물던 국내 필러 시장은 700억대로 성장하였고 올해는 900억대까지 확대될 것으로 업계는 예상하고 있습니다 이처럼 필러가 입기를 끌고 있는 이유는 시술과정이 간편하고 자연스러운 변화가 가능하면서 시술직 후 확인이 가능하면서 인기를 끌고 잇습니다 더보기 외상 스트레스로 힘들어하는 분들 우울 불안증상이나 불편 심리적 외상 스트레스 등으로 힘들 사람들이 부담 없이 쉽게 입원해 치료받을 수 있는 개방병동을 오픈했습니다 아늑하고 편안한 환경으로 새 단장한 개방병동은 1인실과 1인실 6인실 등 40개 입원병상을 보여하고 있습니다 경험이 풍부한 정신건강의학과 전문의와 임상심리사, 정신보건간호사, 사회복지사, 치료프로그램 전문가들이 팀을 이뤄 전문적이고 차별화 된 의료 서비스를 제공합니다 이곳에서는 약물치료뿐만 아니라 스트레스관리를 위한 이완요법 인지행동치료 경두개자기자극술 안구운동 민감소실 재처리요법들등 다양한 특화프로그램을 운영합니다 치료 시 보호자나 간병인이 함께할 수도 있다고 합니다 더보기 면역력 강화를 위한 방법은 ? 면역력 강화를 위한 방법은 ? 최근 많은 병원들이 면역력을 강화하는 온열요법 약침 등 한방암치료를 병행하고 있습니다 항암효과가 있는 약재들을 사용해 몸에 더 이상 무리가 가지 않고 증상을 개선시킬 수 있는 가능성이 대두 되고 있습니다 환자의 삶의 질까지 향상시킬 수 있어 미국 엠디앤더슨 하버드 다나퍼버 암센터 등 세계 유수의 의료기관에서도 통합의학 센터를 구축해 실시하고 있습니다 특히 산삼,녹용 등 한약재를 달여 추출한 약액을 고도로 정제해 혈자리에 주사하는 약침이 생체 기능 조정과 질병 치료에 효과를 기대할 수 있는 시술법으로 관심을 얻고 있습니다 한방암치료는 우리몸의 면역력을 높여 빠른 시간 안에 항암의 힘든 시기를 벗어나게 해주고 이를 통해 건강한 항암을 유지할 수 있도록 도와줄 수 있다며 한방암치.. 더보기 하루에 체리주스 2잔 숙면에 큰 도움 된다. 하루에 체리주스 2잔 숙면에 큰 도움 된다. 하루에 체리주스 두 잔을 마시면 숙면에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.루이지애나주립대 연구진이 연구한 결과이다. 체리에는 수면각성 사이클을일정하게 해주는 호르몬인 멜라토닌이 들어있는 것으로 알려져 있다. 아울러 체리주스의 경우 주스 내 빨간 색소인 프로안토시아니딘이 숙면에 영향을 주며, 체리주스를 마시면 수면에 도움이 되는 성분인 트립토판이 체내에서 늘어나는 것이 이번 연구를 통해 밝혀졌다. 논문의 공동저자인 프랭크 L 그린웨이는 "체리주스 안의 트립토판이 평소 잠에 도움을 줄 정도의 양은 아니지만, 체리 내 혼합물이 트립토판이 파괴되는 것을 막아주면서 트립토판이 체내에서 더 효과적으로 작용할 수 있다"고 말했다. 더보기 수술보다 예방이 더 중요한 '하지정맥류' 수술보다 예방이 더 중요한 '하지정맥류' 하지정맥류는 우리의 인체에서 심장으로 올라가야할 혈액이 올라가지 못하고 종아리에 고여 혈관이 늘어나 생기는 대표적인 혈관 질환입니다. 가족력이 있는 경우나, 체중이 많이 나가는 경우, 오랫동안 서있거나 앉아있는 경우에도 발생하기 쉬운데요, 최근에는 20대 들에게도 하지정맥류가 많이 발생하고 있습니다. 평소에 불편하고 몸에 꽉 끼는 스키니를 입거나 다리에 딱 맞는 부츠등을 신기 때문이라는 분석도 나오고있습니다. 특히 의자에 앉게되면 버릇처럼 다리를 꼬는 사람들은 하지정맥류를 주의해야합니다. 그리고 안타깝게도 동계올림픽 2연패의 주인공인 '이상화'선수도 앓고 있다는 소식입니다. 운동선수로선 치명적인 결점을 극복하고 2연패의 주인공까지 된 이상화선수 정말 대견하다는 생.. 더보기 이전 1 2 3 다음
